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早餐应该如何健康饮食?

  有不少人上午工作时常感到疲倦乏力,注意力难以集中。按理说,人经过一夜睡眠,大脑得到了休整,早餐后应该精力充沛,为什么会出现上述表现呢?别以为是“睡眠不足”,这可能是人的体液通过神经反射发出...[详细]
发布时间:2020-05-21

长寿饮食大盘点:饭菜香一点

  一、饭菜香一点。这里说的“香”,不是指多用盐、味精等调味料,而是适当往菜里多加些葱、姜等调料。人的五官是相通的,可以用嗅觉来弥补味觉上的缺失。闻着香喷喷的饭菜,老年人一定能胃口大开。 ...[详细]
发布时间:2019-03-24

“千金难买老来瘦”成误区

  随着中国进入老龄化社会,老年人健康成为热门话题。近日记者从“老年营养研究进展与老年营养供餐规范研讨会”上获悉,受卫生部委托,由中国疾控中心营养与食品安全所负责于2010年开始的“中国居民营...[详细]
发布时间:2019-03-24

老年人的饭后养生之道

  “饭后养生”对老人健康尤为关键,饭后漱口、揉腹、散步、听音乐都有益老人养生。   “饭后养生”对老人健康尤为关键,有关这方面的俗语有很多,比如“饭后一杯茶,提神助消化”等。其实,饭后养...[详细]
发布时间:2019-03-24

中国最长寿老人爱干农活爱吃野菜

  经中国老年学学会确认,出生于1885年7月9日的罗美珍,是中国最长寿老人,今年已127岁了。  罗美珍是瑶族,现居世界著名的长寿之乡——广西巴马。她自小是孤儿,年幼的时候,因时逢动乱,曾躲到...[详细]
发布时间:2019-03-24

什么才是健康的"粗茶淡饭"?

  俗话说“粗茶淡饭最养生”,你知道粗茶淡饭怎么理解吗?中医认为,粗茶是指较粗老的茶叶,含有的茶多酚、茶丹宁等物质对身体有益。淡饭包含两层意思:一是淡而不咸;二是淡而不腻,既包含谷类食物和...[详细]
发布时间:2019-03-24

长寿者的三个饮食诀窍

  贴士1.吃饱但不要多吃   减掉5%~10%的体重能让血压良好,这会减少患糖尿病的风险,并改善脂类水平(降低甘油三酸酯,升高“好的”高密度脂蛋白)。使用这个公式来计算你所需要的热量:你目前的体...[详细]
发布时间:2019-03-24

老人喝粥记着加点料

  北京朝阳医院营养师 宋新   俗话说“老人喝粥,多福多寿”,人老了,消化能力随之减弱,适当喝粥利于消化吸收。白米粥做起来简单省时,喝起来软和好嚼,不少老人都把它当成首选,但白米粥营养太...[详细]
发布时间:2019-03-24

108岁老太公开长寿秘诀:每天只吃两餐

  “我妈要是早生5年,她的小脚就跨过3个世纪了。”10月3日,是孔庆龄老人108岁大寿,82岁的儿子陈茂谦在寿宴说,自己这么大年纪了,母亲还在身边,很幸福。至于众人好奇的“长寿秘诀”,少食、多睡、...[详细]
发布时间:2019-03-24

世界各地长寿老人怎么吃

  ●巴基斯坦:吃粗粮更健康 巴基斯坦罕萨地区的老人,八九十岁仍可在地里劳作,很多老人都能健康地活过一百岁。据英国医学专家实地考查,罕萨人膳食以植物性食物为主,喜欢吃粗制面粉、水果、青菜、...[详细]
发布时间:2019-03-24

人的寿命最大极限是多少 吃什么助长寿

  不少人都追求长寿,那么,人的寿命最长可以达到多少岁呢?   人类平均预期寿命在全球范围内以每年约3个月的幅度在增长,主要得益于对抗过早死亡方面取得的进展。然而,人类的最长寿命却一直没有...[详细]
发布时间:2019-03-24

每日吃洋葱 提高免疫力可长寿

  1.倒着看书。 美国老龄化专家马里奥斯·基里亚齐斯博士认为:阅读时把书本倒着放能刺激大脑,促进新细胞生成。换左手写字、听不熟悉的音乐也有类似的效果。   2.不碰公厕门把手。 公厕的门把手是...[详细]
发布时间:2019-03-24

老年人保健 吃驴肉好处多

  俗话说:“天上龙肉,地上驴肉”。中医认为,驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功效。老年人常吃驴肉对身体是有好处的,究竟驴肉对身体有哪些好处呢?   1、肉是一身高蛋白、低脂肪、低胆固醇的肉类。...[详细]
发布时间:2019-03-24

紫菜汤防老人便秘

  进入冬季,天干物燥,人体代谢较缓,加上户外活动量的减少,老人便秘情况会明显增多。以下给老人介绍几个有效缓解便秘的方法。   揉肚子促进肠蠕动。每天早中晚揉腹,坚持一周就可见效。揉肚子主...[详细]
发布时间:2019-03-24

长寿饮食原则 少三白多三黑

  新疆疏勒县刚刚度过127岁的阿丽米罕老人,现已成为中国第一寿星,也被认为是世界上最长寿的人,只等权威世界纪录授权方的认证。阿丽米罕·色依提,出生于1886年6月25日(光绪12年),疏勒县库木西力克...[详细]
发布时间:2019-03-24
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广东查获50吨可致人死亡的假盐 如何辨别

  近日,惠州博罗公安成功捣毁了一个假食用盐

辉山高钙奶陷质量风波:被检硫氰酸钠超

  日前,辽宁辉山乳业高钙奶被河北省食品药品

“蚝”有滋味:小心烧烤摊的“组装”生

  一、生蚝的营养价值   对于生蚝的“潜功

秋季葡萄大量上市!自制葡萄酒喝还是不

  秋季葡萄大量上市,不少人自己买了器皿,试